CONSEJOS PARA LA RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UN PARTO NATURAL

 

  • Puedes popartonerte una faja para controlar la flacidez de la parte abdominal.
  • Puedes comenzar a hacer pequeños estiramientos y gimnasia pasiva una semana después del parto.
  • Toma mucha agua para mantenerte hidratada, especialmente si estás amamantando a tu bebé.
  • Aumenta tu consumo de frutas y verduras para proveer a tu cuerpo con nutrientes y vitaminas.

 

  • LO QUE DEBES EVITAR
  • No debes tener relaciones sexuales durante un periodo de 40 días.
  • No debes hacer ejercicio de alto impacto hasta que el médico lo indique.

 

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